VHT: Praktické rady pro vysokohorskou turistiku

Chystáte se do hor a nevíte, jak začít s VHT? Stačí pár jasných pravidel a váš výšlap bude bezpečný a příjemný. Tady najdete rychlé praktické tipy na výbavu, plánování trasy a chování v horách.

Co si vzít na VHT

Obuv je základ. Kvalitní trekové boty s pevnou podešví a dobrou oporou kotníku udělají velký rozdíl. Nešetřete na ponožkách — termo nebo merino minimalizuje puchýře. Vrstvení oblečení? Ano: spodní vrstva odvádí pot, střední izoluje a svrchní vrstva chrání před větrem a deštěm. Nepodceňujte čepici a rukavice i v létě — v horách se počasí rychle mění.

Do batohu dejte vždy: mapa a kompas (i když používáte mobil), náhradní baterie nebo powerbanka, lékárnička, nůž, čelovka, dostatek vody a energetické jídlo. Malý pláštěnkový obal na batoh se hodí, když začne pršet. Pro vícedenní treky přidejte stan, spacák a základní vaření.

Jak plánovat trasu a zůstat v bezpečí

Vyberte trasu podle zkušeností a fyzické kondice. Krátké, ale prudké stoupání může být náročnější než dlouhá, mírná cesta. Podívejte se na profil trasy a předpokládaný čas. Přidejte bezpečnostní rezervu +30–50 % času oproti mapě.

Před výšlapem zkontrolujte počasí a stav tras. V zimě či na jaře ověřte sněhové podmínky a lavinové riziko. Informujte někoho o své trase a předpokládaném čase návratu. Mobil mějte nabitý, ale nepočítejte s permanentním signálem — v horách často chybí pokrytí.

Buďte připraveni zastavit se dřív, než se budete cítit unavení. Detailní orientace, pitný režim a pravidelné malé přestávky udrží tempo. Pokud jdete ve skupině, držte tempo nejpomalejšího a pravidelně kontrolujte, že je všechno v pořádku.

Chcete-li jít do Jeseníků, Krkonoš nebo Alp, přečtěte si místní tipy: kde jsou vodní zdroje, kam nechat auto a které úseky jsou skalnaté či exponované. Na našem webu najdete průvodce po Pradědu, Šeráku, Sněžce i další praktické články o oblečení a výbavě.

Poslední rada: učte se z častých chyb. Nelehké boty, málo vody nebo podceněné počasí patří mezi nejčastější problémy. Lepší je připravit se trochu víc než málo — pak si výšlap skutečně užijete.