Oblečení do hor: co si vzít, aby vás nepřekvapilo počasí

Jdete do hor a nechcete mrznout ani se přehřát? Hodí se mít plán. Správné oblečení rozhoduje o tom, jestli si výlet užijete nebo budete bojovat s chladem, vlhkostí a odřenými nohami. Tady najdete jasné, praktické rady, které si snadno zapamatujete a použijete.

Základní pravidla vrstvení

Vrstvení je klíč. Nemyslete na jednu tlustou bundu, ale na tři funkční vrstvy:

• První vrstva (termoprádlo) – odvádí pot od těla. Volte merino nebo syntetiku, ne bavlnu.
• Druhá vrstva (izolace) – fleecová mikina nebo tenká péřovka podle teploty. Slouží k udržení tepla.
• Třetí vrstva (vnější) – větruodolná a nepromokavá bunda (hardshell nebo lehký rainshell). Musí mít kapuci a větrání pod pažemi.

Při fyzické aktivitě větrejte: rozepněte bundu, stáhněte kapuci nebo na okamžik sundejte druhou vrstvu. Tělo rychle přehřeje, když zůstanete oblečení stejně i při stoupání.

Praktické tipy na materiály a obuv

Několik rychlých pravidel, které šetří čas a nervy:

• Vyhněte se bavlněným tričkům — nasáknou potem a chladí.
• Merino vlna funguje skvěle na delší túry: nepáchne a hřeje i vlhká.
• Softshell je ideální do větru a na suché chladné dny; v dešti raději hardshell.
• Pro zimní výpravy zvažte péřovou nebo syntetickou bundu – syntetika lépe zahřeje i za vlhka.
• Boty vybírejte podle terénu: turistické nízké boty pro lehké trasy, kotníkové trekové pro náročnější terén. Dobře padnoucí stélka a pevná podrážka jsou must.
• Investujte do kvalitních trekkingových ponožek (merino nebo kombinace s polyamid) a náplastí proti puchýřům.

Nezapomeňte na doplňky: čepice, rukavice, buff nebo šátek, sluneční brýle s UV filtrem a opalovací krém. V horách je slunce silné i v chladu.

Pro děti noste alespoň jednu extra vrstvu a suché náhradní ponožky. Rychlé převlečení často zabrání zbytečnému prochladnutí.

Krátký checklist ke sbalení:

• termotriko, druhé tričko na převlečení
• fleecová vrstva nebo lehká péřovka
• nepromokavá bunda a kalhoty
• pevné boty a náhradní ponožky
• čepice, rukavice, buff, sluneční brýle
• malá lékárnička, mapa, nabitý telefon, powerbanka

Máte-li jasnou představu o trase a počasí, upravíte vrstvy snadno. Při sebemenší nejistotě berte nepromokavou vrstvu a jednu teplejší věc navíc. Lepší jeden kus navíc než zmrzlá zastávka u výhledu.

Potřebujete tipy pro konkrétní sezónu nebo dětské vybavení? Napište — poradím podle toho, kam se chystáte.